大腸ポリープ切除後５日目の食事
昨日は出張だったんですが、出張時の昼ごはんは食事制限の身としては、少々難儀しますね。
自分のための備忘録として書いておます。
ウィークデーの昼は会社の社食で魚系のおかずでなんとか過ごしますが、出張先だと必ずしも魚系のおかずにありつけるわけでは無いですからね。
食事制限下では、ごはん、とうふ、魚、玉子だけとなってますが、魚と言っても刺身は消化が悪い上に、スジがあったりするので基本はダメみたいです。
昨日はたまたま出張先で焼き魚定食を供している店があったのでそこで昼飯としました。しかし、こういうところの定食は、焼き魚だけでなく、野菜の煮物や漬物、味噌汁など、当然付いて来るわけですが、全部食べられないんですねー。ごっそり残すのがしのびないです。
味噌汁は汁だけならOKですが。
昨晩は懇親会で懐石料理だったんですが、結局ほとんど食べられるものがなかったです。甘鯛の塩焼きと最後に出て来るごはん、加えて刺身。本当は刺身はダメなんですが、切り身が小さかったのと、スジがなさそうだったので食べました。
病院からもらった食事制限ガイドにも4日目以降は、「野菜や肉などはなるべく食べるな、食べても極力少量で」とあったので昨晩くらいの刺身なら大丈夫だろうという自己判断です。
このブログ読んで食事制限の参考にしている方は担当医に確認して下さいね。
当然禁酒なのでウーロン茶ばかり飲んでました。おかげでお腹は水ぶくれ。
みんな飲んで盛り上がっているのに、シラフではみんなについて行くのがやっとでした。
お酒飲めない人で酒の席に出席する人って、改めて凄いなー、なんて思ったりします。
ゴルフ ショートコース
先日、会社の同僚に連れられてショートコースに行ってきました。
今まで打ちっ放しの練習場だけだったので、ラウンドデビュー前哨戦です。
打ちっ放しの練習でもスイングがまだまだダメなのでどうなることかと思いましたが、プレーイングなどに助けられました。
結構叩いてしまいトンデモスコアでしたが、ゴルフってやってみると面白いんだなーと思った次第です。
止まってる球を打って何が面白い？なんて思っており、ずっと食わず嫌いでした。
今回ゴルフを始めた動機も自らの意思ではなく、諸々あってイヤイヤ、、、というのが正直なところでした。
しかし、やってみると面白い。
実際のラウンドではショートコースよりもスコアは惨憺たる内容になるかもしれませんが、今のところはそんなのどーでも良いんです。
早くラウンドデビューしたいです。
なんちゆー変わりようだぁ？！
内視鏡検査～大腸ポリープ切除
先日、健康診断のオプションで胃と大腸の内視鏡検査を行いました。
内視鏡検査は前日の食事制限や前処理（大腸の場合）が少々面倒なのですが、バリウム飲んでレントゲンで何か見つかれば、結局内視鏡検査が必要なので、最初から内視鏡検査にしてます。
さてさて前回の検査で小さな大腸ポリープが見つかり、経過観察だったのですが、今回５ｍｍまで育っていたので切除に至りました。
生検の結果はまだ先なのですが、「たぶん大丈夫でしょう」、とのドクターのコメントで一安心。
しかし、しかし！です。
ポリープ切除のあとが自分にとっては辛いんです。
２週間の禁酒、食事制限、運動制限。
このストレスフルな仕事の状況で禁酒とは、自分にとってある意味殺人的な仕打ちです。
食事は、ごはん、玉子、さかな、とうふ、を食せ、ですと。
肉や繊維質の野菜、油こいもの、香辛料の刺激物、繊維質がのこる野菜ジュースやフルーツジュースはNG。
運動は歩く程度にせよ、とな。
うーーーー。自転車にも乗れないし、ゴルフの練習にも行けない。ゴルフはレッスンを受けているのですが、今月はまだ一度もレッスンに行けていないので、このままでは今月は一度もレッスンを受けず月謝だけ払う羽目になりそうです。
本当にこの２週間の禁酒、食事制限、運動制限を守らなきゃダメなのか調べてみました。
大腸ポリープ切除したあとは当然止血の必要がありますが、内視鏡なので金属クリップで切除部をつまんで止めているだけのようです。（クリップは切除部が治癒すると自然に排泄されるようです）
切除部をきちんと縫合したわけではないので、大腸の血の巡りが良くなるような飲酒や運動はいけないとのこと。
それと繊維質の食物はクリップを引っかけて取ってしまうかもしれないのでNG。香辛料や油ものは切除部を刺激するからNG。
ちなみに切除部のクリップが取れたりして出血に至ると、最悪の場合、開腹手術で傷口を縫合するとな。いやーそりゃまずいでしょう！！
と、理解はしたものの、うーーーーん、辛い。
やっぱり何をおいても禁酒が一番辛い！！
エレアコ
以前からアコギ（アコースティック・ギター）が欲しくてエレアコ（エレクトリック・アコースティック・ギター）を購入しました。
実は一年半前に購入したのですが、このブログでは全く触れてませんでしたね。
¥36000ちょいとそこそこリーズナブルでデザインも良いので、エイヤっとネットで購入しました。（酔っぱらった勢いでポチッとしてしまいました；汗）
やっぱりアコギはいいですね。
だけど、しばらく弾き慣れてくると、なんとなく物足りなさが。
アコギの生音の響きが足らないような。
もともとボディ厚が薄いのでアコースティックな生音の響きが犠牲になっているのは織り込み済なのですが、やっぱり今一つなんですね。
いろいろ調べてみたら、エレアコはピックアップで音を拾ってアンプに繋いで音を出す関係上ハウリング対策のために、あんまり生音が響かないようにしているとな。
へー、そうなんだ。
なんですが、やっぱりアコギは生音で響いてなんぼのような気がします。
というわけでもっと生音が響くアコギをリサーチ中です。
また買うのかよ、をい！
自転車再開
椎間板ヘルニアから始まり、もろもろあって半年くらいでしょうか。まともに自転車に乗っていませんでした。
最近はもっぱらゴルフの打ちっぱなしばっかりです。（汗）
こうなると再開するのも面倒と思う気持ちが勝ってしまって、なかなか再開できずにずるずるしてしまいます。
が、先日の脳ドックの結果で、ちょっと静脈にプラークができかけているのと、２年前の検査から２キロも体重が増えており、ドクター曰く、酒を控える、甘いものも控える、体を動かせ、とな。
おかげ様でこれがトリガーになりました。
面倒とかなんとか言っているのではなく、命に係わるのでとにかく自転車再開です。
ということでGW中に２日走りましたが、まー体がなまっていること。
走っている間ずっとお尻が痛いのと、太ももがいかにも乳酸がたまりまくりという痛みで、本来快適な汗がただの苦行でした。
それにもめげず本日も走りましたが、やっと体が慣れてくれたようです。
お尻は問題なく、太ももは平地巡行なら全く問題なし。
ヘルニアの再発もなさそうです。
とりあえずよかった～♪
よし、続けるぞ！
